Алтернативно дисање кроз ноздрве је техника која потиче из традиције јоге и користи се за постизање унутрашњег баланса. Практикује се тако што се удах кроз једну ноздрву, затим издис кроз
Ритмичко дисање подразумева свесно регулисање темпа удисаја и издисаја, чиме се утиче на нервни систем. Када се примењује правилан ритам — на пример, удисај у трајању од четири секунде, задржавање
Дијафрагмално дисање, познато и као дисање стомаком, једна је од најједноставнијих и најефикаснијих техника за постизање релаксације. Када удисемо тако да се стомак шири, активирамо дијафрагму, што доприноси дубљем и
